胳膊骨折后的康复训练_健康经验_快速问医生

概述

自己前段时间因为一次意外导致了胳膊骨折了，之后自己就立刻被送往了医院，一开始自己以为只是轻微的骨折没有什么大碍的，但是渐渐的发现骨折也不能掉以轻心，一旦恢复的不好后果可能会很严重，有可能终生落下什么毛病，自己也询问过了医生怎么正确的做康复训练但是自己还是有点担心，我想请问一下胳膊骨折后的康复训练重要吗？

步骤/方法：

1 骨折的原因有很多种，常见的就是由于外力的受损导致的，但也有可能是因为长期的劳损所致的或者是因为高处的失足导致的间接性的骨折，很多人认为骨骼是很坚硬的，但是这是错误的观点。

2 骨折后，人体的损伤是很大的尤其是在营养上，所以及时补充营养是很重要的，平时要多吃排骨、骨头等含钙量高的食品，切勿食用辛辣刺激性的食物如浓茶、咖啡等以防止病情的恶化。

3 胳膊骨折后的康复训练的特别重要的，不能掉以轻心，可在专业医生的指导下进行康复训练，一开始可以进行适当的有氧训练如散步、慢跑等，渐渐的可以加重训练如一定的力量训练等。

注意事项

在饮食上要注意切勿食用海鲜、高脂肪的食品，以蔬菜水果为主，要保证一颗愉快积极向上的心情，平时也要注意切勿搬重物，勿劳累，以静卧休息为主，劳逸结合才是最重要的。

胳膊骨折后的康复训练

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