多动症儿童吃什么水果

概述

今天遇见了老同学，在聊天过程中她说自己的小孩现在好动，喜欢发脾气，睡眠也不好等，听的我的心里也好不安。其实我家小孩也多动，脾气也不好。我问她怎么办？她说去医院看过了，医生说小孩还小不且吃太多的药，建议在钦餐方面多多注意：多吃些水果，鱼也可以多吃点因为里面含有大量脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，可以改提高记忆力等。回到家我也查一些这方法的信息，也在网上看了下，速整理一下记了下来，现在分享给年轻的妈妈们。

步骤/方法：

1 水果可以多吃些枣、胡萝卜、橘子、香蕉、柚子、芒果、坚果，苹果，桔子，杏。妈妈们可以将水果类的切成小块拼成果盘，放在果盘里面小朋友都很喜欢。我家小朋友就很喜欢吃苹果，我每次切成小块他要吃多半，希望其它的小朋友也喜欢。多吃水果可以排铅是预防的最好效果。

2 也可在餐钦方面多多改善，如多吃些鱼头、芝麻、磨菇、山药、黑木耳、小鱼、动物肝脏还有谷类，它们都富含卵磷脂多食也可以预防多动症。妈妈们可以根椐自己孩子的口味做出他们喜欢的味道，记孩子们吃出健康来。

3 切记不可吃高糖类的食物，因为高糖是引起多动症之一。油类食品也要注意：如油条、油饼是油炸类含铝过多的食物，所以尽量少食些。可以选些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。

注意事项

妈妈们可以采用钦食治疗对付儿童多动症，大多的可以减轻症状或治愈。水果治疗+采用钦食治疗可以预防多动症的作用。在钦食改善治疗要细心还要有耐心，多让孩子吃些分健康的食物，远离有害健康的危险。