人缺钾有什么症状

概述

亲爱的朋友们，你知道人体所必须的七大营养物质是什么吗？有蛋白质，脂肪，糖分，水，维生素，膳食纤维还有矿物质。而钾就属于其中的矿物质，是人体所必需的微量元素。既然它是我们人体所必须的物质，所以，一旦缺乏此种物质一定会引起一系列的反应，今天我们就来走进微量元素钾的世界，针对钾进行认真的了解，看看缺钾会引起什么样的症状，我们又应该怎么办？

步骤/方法：

1 在人体之中，钾起着什么样的作用呢？钾存在于细胞之内，主要是与细胞外的钠配合进行工作，它俩的作用就是维持细胞的渗透压的平衡，刺激肌肉正常工作，参加糖分的吸收和代谢，是维持身体正常的重要微量元素。

2 那缺钾又会有什么样的症状呢？刚刚讲过，钾主要和钠配合维持细胞的渗透压平衡，从而维持血压，如果身体里缺钾，就会造成血压不正常肌肉难以正常工作，血液中的糖分难以吸收和代谢。

3 在临床表现上，一般会有心跳速度过快，肌肉活动好像力不从心，有的患者还会有恶心，头晕的症状，另外，长期的缺钾，就可能会给心脏造成一定的损害，心脏的损伤往往会导致病人的死亡，所以我们应该重视。

注意事项

一般情况下，在日常的饮食之中，钾可以得到很好地补充，缺钾显现一般比较容易发生在长期禁食减肥的朋友身上。含钾较丰富的食物有乳制品，水果，豆类等可以注意进补。