不吃早餐会胖吗

概述

我是一名大学女生，对于女生来说，谁都想有个面条的身材，我也一样。我有点胖，为了瘦下来，我现在有节食，不止是我，我们寝室的其她人也一样。有好几个为了减肥，早饭和晚饭都不怎么吃，甚至不吃，以水果来代替。但是，前几天我看到新闻，说不吃早饭不但不会减肥，反而会发胖。我想了解下，不吃早饭真的会发胖吗？这样我就不能再这么做了。

步骤/方法：

1 很多女性在减肥上过于积极，很多通过节食来减肥。需要注意的是，不吃早饭对于减肥一点好处也没有，不但没有好处，反而会有害处，可能会导致体重增加。对于减肥来说，吃早饭有利于减肥。

2 早饭是一定要吃的，人体一天的主要能量都是来自于早饭。所以，早饭一定要吃好和吃饱，不要盲目减肥。如果一定要减肥的话，主要还是要靠运动来减肥，这个才是正确和没有副作用的。

3 生活中要保持一个积极乐观的态度，心态不好人也就容易发胖，所以，要保持一个良好的精神状态。生活中，早饭要吃饱和吃好，不要为了减肥而不吃早饭。晚饭可以适当吃少点，没多大关系。

注意事项

不管怎么样，早饭是很重要的。对于女性来说，不是瘦就是好看，健康才是最重要的，健康才是自然美。所以，态度要摆正。不要盲目和过度减肥。