磨牙怎么治疗

概述

磨牙的症状如果只是出现在还在长牙的小孩子或者换牙期青年身上是很正常的，可是如果出现在成人身上，这就要引起重视了。因为这种磨牙现象是一种恶性循环的疾病，并且出现磨牙的症状往往是晚上。这种人多数是习惯性磨牙或者在白天有时也会没有意识的磨牙，表现为突然紧咬牙。那么磨牙应该怎么治疗呢？目前只有找出引起磨牙的病因，才能对症采取方法，减少磨牙的发生。

步骤/方法：

1 大多数磨牙的人都肯定会有紧张的精神情绪的，自身压力过大或者对自己要求过高，一直处于紧张的精神状态，无法放松自己。这样的人往往会在晚上表现出磨牙的症状。这种人要培养满足的心态，尽量降低对自己的要求，合理安排工作，做到适当休息适当工作。如果实在无法控制，就只能口服安定片，但是这个药不能长期服用。

2 磨牙的人可以试试睡觉前做做体操，这样可以放松大脑紧绷的神经。白天不能喝茶或者咖啡，因为这些会兴奋大脑，反而不利于晚上大脑休息。睡前还可以喝杯牛奶，这样睡眠质量就会提高，磨牙的症状出现就会少。还可以在睡前做个脑部按摩，这样可以促进大脑血液循环更加有利于睡眠。

3 磨牙的人如果在半夜突然就磨牙，可以让身边的人唤醒或者使用电信号电刺激患者嘴唇，这样可以唤醒患者而停止磨牙。不过这种治疗法需要长期才有效，可能会导致磨牙人睡眠不足更加紧张，也有的患者因不够睡反而不再磨牙了。还有的就是可以制作一个牙垫，睡前戴上，早上起床再取下来。

注意事项

上述都是磨牙治疗的日常疗法，如果不是特别严重的磨牙患者可以用上述方法治疗。一旦出现严重夜磨牙症状就要考虑局部使用肉毒杆菌毒素或者使用中枢神经系统调节药。