腰冷怎么办

概述

我是一位产妇，我在坐月子时都是自己一个人照顾孩子和照顾自己，白天黑夜的忙碌，我的月子没有做好。宝宝现在一个多月了，很健康。可我总感觉到一股股凉气向我袭来，尤其是我的腰，感觉寒气是由里到外散发出来，那种凉就好像冰块一样，头也被弄得晕乎乎的，两条腿也是寒气十足。想来问问腰冷怎么办？有什么有效的方法能帮我解决这个问题。

步骤/方法：

1 产后腰冷可能是肾阳虚导致的，肾阳虚主要表现为全身怕冷身、性功能减退、脱发,经常失眠多梦，出现月经不调、内分泌失调。脸上长黄褐斑等症状，从中医学角度来看，建议选择中药来慢慢调理。

2 很多肾虚的女性是由于体质不太好以及不良的生活习惯导致的，治疗肾虚，主要以改善温肾阳为原则。患者可以吃金匮肾气丸或右归丸，同时使用祛风胜湿膏贴敷腰部。一段时间，腰冷会渐渐好转的。

3 腰冷患者在饮食上也要多加注意，老话说的好，祸从口入。所以，腰冷患者要忌食生冷的食物，多吃温润的食物。肾阳虚的人可以多吃狗肉、羊肉、韭菜等来补肾。外出时，多穿衣服，以免着凉，加重病情。

注意事项

太极拳是一种很锻炼身体的运动项目，腰冷的患者可以适度的练一练。肾阳虚的人可以吃一些干姜来温补身体，驱除体寒。患者平时要保持心情愉快。