更年期症状表现有哪些

概述

我现在每天都非常的烦躁，一旦有事情是我觉得看不顺眼的我就会发脾气。有时候又会觉得非常的伤感，觉得非常伤心。一会暴跳如雷，一会有忧郁，丈夫孩子都快受不了我了。有时候还会觉得很容易疲惫，不想说话等。朋友跟我说可能是快到更年期了，可是我现在也才四十多岁，怎么会这么早就更年期呢，我想问下更年期症状表现有哪些？

步骤/方法：

1 现在女性一般在四十到五十多岁就会进入更年期，进入更年期的女性很常见的几个特征就是烦躁易怒，有的还会出现失眠、容易疲惫等症状。进入更年期是很常见的一件事，不用太过担心。

2 更年期到后面还会出现月经紊乱，建议在更年期的女性一定要保持自己心情的愉悦，不要一直动怒，一直处于生气的状态对身体是非常不好的。有时间的话可以多和家人朋友沟通，不要自己一个人憋着。

3 进入更年期的女性，建议可以吃一些比较有益的食物，例如红枣、莲子、黄豆等。不要去吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，要保证充足的休息。有时间的话多到户外走一走，放松一下自己的心情。

注意事项

更年期的时候女性的抵抗力会下降，更加要注意个人卫生，要勤换洗内衣裤，最好是用手洗的，尽量不要用肥皂洗澡，多休息，不能抽烟酗酒。