枸杞红枣茶的功效与作用

概述

我今年24岁，是一个公司里面的小职员。天天杂事多的很，一会上司又安排一个临时加急的。搞的我整天神经也是紧绷绷的，天气又热我又上火了。还得了热感冒，自己的身体也不舒服。我就和闺蜜抱怨，说我的更年期要提早到了。内分泌失调了，整个人都要报废了。闺蜜听了，说让我休息一天吃点感冒药，以后就不要喝白开水了。可以改喝枸杞红枣茶。我想咨询一下枸杞红枣茶的功效与作用有哪些？

步骤/方法：

1 枸杞在我们的生活中是一种非常常见的药材，而且它的营养价值也是非常高的。经过仔细的研究发现，枸杞的果实中含有非常丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等等营养成分。

2 红枣中是含有非常丰富的维生素，还有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等等。红枣配合枸杞一起泡茶喝，能够养肝明目、润肺滋阴、健脾益胃、抗衰老延年益寿等等功效。

3 枸杞红枣茶的做法这里介绍一下，要准备的食材有红枣10颗左右、枸杞10克左右、再备一大匙冰糖和500毫升左右的冷水。我们要先把冷水烧开，再把红枣和枸杞都放入锅中煮5分钟左右，最后放入冰糖，等冰糖溶化就可以关火了。

注意事项

枸杞红枣茶的功效虽然非常的多，但是也要注意容易上火的人就应该要谨慎的食用。否则反而会导致内火过旺，从而引起不良的反应。祝您健康！