豆浆减肥法有效果吗？

概述

自从我生了孩子过后我就感觉自己的体重慢慢的增加了好多，从刚开始怀孕90斤，到现在都有130斤了，我感觉到现在的身材很难受，我也很意外，同时我也非常的自卑，所以想要在这个时候给自己进行减肥，听说每天喝豆浆是有减肥的功效，我没有尝试过，但是我想试试，可是就是害怕越是喝豆浆，身材就越是会肥胖，我现在很烦恼，所以我想知道豆浆减肥法效果好吗？

步骤/方法：

1 长期食用豆浆对身体是有很大好的，但是要说减肥的话，是没有多大的效果，只是说在减肥的过程中可以选择多吃一些蔬菜和水果，从而减少自己使用脂肪量高的食物，所以喝豆浆也是可以的。

2 如果自己想要减肥的话，那么建议还是采用其他的方式来减肥效果比较好，最好的减肥效果就是自己适当的锻炼锻炼自己的身体，让自己的身体放松，同时也要从自己的饮食方面来控制自己。

3 但是控制饮食的时候一定要合理，不要为了美丽而不要健康，这样是不可以的，控制饮食的时候建议选择少吃多餐的方式来缓解自己饮食生活，让自己逐渐逐渐的就开始瘦下去了，但是要注意一定要健康减肥。

注意事项

减肥的时候喝豆浆是没有什么害处的，所以自己在减肥法的期间是可以选择食用豆浆的，但是要注意，不要在喝豆浆的时候添加糖，糖是会让人长胖的食物，所以一定要禁食。