过敏季节怎么预防过敏

概述

在季节交替的时候，在空气中散布着花粉等致敏物质从而引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀，会出现全身皮肤奇痒，红肿的症状，在这个时候应该减少出门次数，外出最好戴上口罩，少用化妆品，要用也要用低敏性护肤品，少吹空调，少用地毯和软垫，室内不要养太多的花草，同时可以服用一些抗过敏药物进行治疗，注意充足的睡眠，保持健康的心态，形成良好的生活习惯。

步骤/方法：

1 避开过敏源，离开了过敏源，就可以避免过敏的发生，减少出门，少去人多空气不好的地方，家里要保持空气流通，要注意控制好室内的温度、湿度，避免突然变化太大，家里的被子要经常换洗、晒太阳，要定期清理冰箱与水池，接触了过敏源要赶快洗手。

2 注意皮肤卫生，尽量避免对皮肤的各种不良刺激，不要去搔抓皮肤，减少致病及刺激性食物的摄入，比如鱼、虾、蟹、牛肉、新鲜竹笋、蘑菇、浓茶、咖啡、辣椒、酒等；多吃豆制品，新鲜蔬菜和水果，忌食用辛辣刺激性食物。

3 要注意劳逸结合，不要过度疲劳，上网不要通宵达旦，不要让情绪波动太厉害，避免精神过度紧张，保持心情开朗，多锻炼锻炼身体,可以坚持晨跑以增强身体的抗病能力.还要预防感冒，感冒往往引发鼻炎复发，若感冒应及时治疗，以免引发炎症。

注意事项

如果皮肤出现了皮疹，要及时地去看医生，不要放任不管，也不要去抓，更不要自己乱用药，因为用药不当会使原有的皮疹加重或者出现新的皮疹。