雌激素低怎么办

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2015-04-20 11:24:54
概述

现在的女性都很压力山大,不但要忙于工作,还要照顾家庭和孩子,面对双重的压力,很多女性朋友由于不会排解,时间长了精神就会出现紧张、焦虑、忧郁等,现加上工作紧张、经常熬夜、睡眠不足等原因,导致身体内分泌失调,雌激素水平低,很多女性朋友由于没有调节,结果导致子宫内膜增生缓慢而出现月经推迟、月经量少或闭经的情况。

步骤/方法:

1 如果女性朋友发现自己的雌激素低,要引起重视,积极地进行治疗和日常调养,可到正规的医院进行检查,在医生指导下服用一些雌激素类的药物进行治疗,如补乐佳、倍美力等,不要盲目用药。

2 除了药物治疗外,患者可以在饮食上下点功夫,比如多吃一些黄豆、黑豆及各类豆制品,因为豆类中的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足,促进雌激素的人泌,使机体达到平衡的状态。

3 有时雌激素不足还和女性朋友不良的生活习惯有关,比如睡眠不足,精神紧张、焦虑等都容易引起内分泌不调,所以女性朋友们要爱惜自己的身体,学会劳逸结合,多休息,积极乐观地生活。

注意事项

另外,女性朋友们不要宅在家里,要走出户外,在天气好的时候,和三五好友一起散步、做保健操、爬山、打球等,增强身体对疾病的抵抗力和免疫力。

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