饭后吃什么水果好

概述

在我们生活中，现在的人随着社会的进步，我们的生活也渐渐奔向小康，人们对生活渐渐也有了很高的提高，人们在饭后就开始吃水果，但是有的吃水果是非常警惕的，有的人在吃完饭就立即吃水果，这样的做法是否科学呢，那么我们应该在饭后多久吃水果比较好呢，那么我们在我们的生活当中吃完饭以后要多吃一些什么样的水果，才更加有利于自己的身体健康呢！

步骤/方法：

1 首先我们要注意的是吃完饭以后不要立即吃水果，不要立刻喝水，比如喝汽水和带有刺激性的，比如可乐，雪碧，这些都不要喝，最主要的是，在吃完饭以后等过一个多个小时吃，不要吃完饭就洗澡这样会影响食物的消化。

2 吃完饭以后可以多吃一个水果，就比如说苹果，苹果帮助消化，也可以帮助便秘，缓解便秘的情况，但是我们一定要注意的是，在吃苹果时不要在饭后立即吃，要等过一段时间才可以吃。

3 多吃木瓜和橙子，橙子和木瓜都具有对胃肠消化非常好，如果我们的消化系统，也就是我们吃了不容易消化的食物，我们可以多吃一些柠檬，橙子，木瓜这样有利于消化的食物，我们可以多吃一些。

注意事项

需要切记的是，饭之后两个小时或者一个小时可以吃水果，但不要立即吃水果，这样会使我们的胃造成很大的负担，我们吃完饭之后不要喝啤酒，喝酒会导致而致癌或者溃疡疾病。