腰肌劳损按摩方法

概述

对于腰肌劳损患者来说，治疗起来是比较难的，很难治痊愈，容易出现反复发作的现象，而一般的药物治疗是起不了多大的效果的，最多是能暂时的缓解疼痛，所以腰肌劳损的治疗主要还是以一些中医按摩或是针灸的方法来治疗，效果会更好。尤其是按摩治疗，是比较受患者推崇的疗法。那么腰肌劳损的具体按摩是怎么做的呢？下面来给大家介绍一下简单的几个按摩方法。

步骤/方法：

1 首先一个按摩手法是摩腰肌，做时用双手食、中、无名指指腹按在腰脊椎两侧的肌肤上，以腕关节连同前臂作环形有节律的揉摩。一般每分钟揉摩120次左右，进行两分钟即可，可起到舒筋活络，放松腰肌的作用。

2 也可用点按穴的方法来按摩，就是用拇指指间关节突起部分，找好穴位，用关节突起处点按肾俞、气海、关元、腰阳关、委中等穴，直到穴位有酸、胀、重、麻、得气为止。可起到宣畅经气，开通阻闭，补肾健腰的作用.

3 最后也可进行揉腰眼的按摩，就是两手握拳，然后用拇指关节突起部分，紧紧按住腰眼并进行旋转按揉的动作，可以两手各按顺逆时针方向做100次，直到腰部有酸胀得气感为止。这种手法可起到补肾气、健腰脊的功效。

注意事项

当然对于腰肌劳损的按摩治疗，手法还有很多，上面几是其中很简单的几个按摩手法，患者朋友也可找中医师进行专业的按摩，这样医生会根据情况来进行针对性的治疗，可以取得更好的效果。