腰肌劳损按摩穴位有哪些

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2015-04-19 11:11:56
概述

有一个朋友,过去挺久的了,他就得了这个病,反正挺痛苦的,我也就是了解个大概,因为和我朋友相处的挺好,所以还是知道一点的,得了这个病一定不要着急,因为一旦着急,就会加剧这个病的病情,不管什么病都是这样的,急火攻心嘛,再就是再吃药治疗的同时一定要注意自己的饮食,该吃什么不能吃什么,这都是要注意的,这个我也是不太了解的,最好问问这方面的医生,如何在饮食方面控制一下,毕竟病从口进的嘛!

步骤/方法:

1 主要穴位有,肾俞、志室、大肠俞、腰骶大约就这几个穴位,脾俞主要手法是用两手手指按摩至几个穴位,直到这个穴位出现了灼热感就行了,大约每一个穴位都要按摩30次以上就差不多了。

2 志室在肾俞外两指处,主要手法,两个手握紧成为拳头就行了,食指要突起,用食指凸起的部位按住这个穴位,大约按揉20到40次就行了,然后再用手掌擦揉20到40次就行了,知道要不发热就行了。

3 大肠俞在第四腰椎棘突下,在他的距离两个手指旁,主要手法为两个手撘在腰上,握起拳头来,用食指的指关节揉这个穴位,大约20到50次,然后再加上转腰就很好了,俯仰一下身子就更好了。

注意事项

如果你想现在开始锻炼,我建议你最好问一下医生,适不适合锻炼,最好不要一下子就开始锻炼,这样你生病的身体是受不了的,可以慢慢的来。

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