腰肌劳损的食物疗法

概述

腰肌劳损又名劳损性腰背痛，是临床上非常常见的一种疾病。诱发病因较多，常见的比如意外的扭伤和长期从事腰部用力的工作以及日常生活中起居不当都可能造成腰肌劳损。腰肌劳损是一种非常顽固的劳损性疾病，在治疗上主要以非手术治疗为主，除了外用药物之外，锻炼也是非常有效的治疗方法，同时再辅以食疗，也不是没有希望治愈的。

步骤/方法：

1 韭菜籽桃仁汤，把适量的炒韭菜子和胡桃仁放进锅中加入适量的清水，然后用大火煮开三分钟，再用小火煮十分钟，倒进少许的黄酒分成多次饮用。对于肾阳虚型腰痛怕冷人群治疗有奇效。

2 枸杞羊肾粥，把一斤新鲜的新鲜枸杞叶洗干净切碎了，然后两只羊肾去掉臊腺和筋膜洗干净也切碎了，把这两样东西和半斤大米加上适量的水用小火煮成粥每天喝一次，连着和7～10天左右就会见效了。

3 红烧狗肉，把狗腿上的肉洗干净切成块，用开水泡上两个小时，然后加进少许清水用大火煮开，再放黄酒、姜和葱等调味再用小火煮半个小时，再加进一些醋和酱油白糖熟了之后分成多次食用即可。

注意事项

一定要尽量避免一些可能导致闪到腰的动作，比如反复弯腰提重东西等，在日常生活中一些需要弯腰的地方一定要保持良好的姿势预防腰肌劳损。如果患有腰肌劳损一定要注意多多卧床休息和经常改变体位积极的配合治疗。