什么时候吃苹果最好

概述

苹果是一种营养价值很高的水果，苹果的口味非常好，它不但酸甜可口，脆嫩多汁，而且还口味清香。很多人都喜欢吃苹果，一年四季我们都能吃苹果。常吃苹果不仅能补充能量，还对身体好。有句老话说得好：“一天一颗苹果，医生不来找。”虽然这句话有点夸张，但是常吃苹果好处真的多。那么什么时候吃苹果最好呢？下面小编就给大家简单介绍一下科学的吃苹果时间。

步骤/方法：

1 俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。这句话说的非常好，早晨人体处于饥饿状态，吃苹果可以补充大量的糖分，而且空腹吃苹果营养价值更高，但是有胃病的人不宜空腹食用。

2 苹果是一种不怎么容易消化的食物，如果晚上吃了苹果，那么它还来不及消化就会聚集在胃里，也就成了俗语里的长时间的烂苹果了。另外，吃苹果要细嚼慢咽，不要囫囵吞枣，这样不利于消化，也不利于吸收。

3 很多女性都有这样的困扰，月经期间能吃苹果吗？苹果是凉性水果，月经期是不宜多吃的，尤其是患有痛经等妇科疾病的人群更不宜吃苹果。不但如此，月经期的女性最好不要吃油腻、生冷、刺激性的食物。

注意事项

以上就是苹果什么时候吃最好的有关内容介绍，希望对大家能够有所帮助。另外，胃不好的人最好少吃苹果或者是在饭后食用。苹果是非常健康的水果。