肾阴虚怎么调理

概述

肾阴虚的症状在中医上被叫做肾水不足，主要是因为长期的疾病引发、性生活过多或者是服用的食物过于燥热导致肾出现阴虚的情况。症状一般多是腰膝酸软、盗汗耳鸣、失眠多梦和浑身无力。男性还有遗精、阳痿的症状，女性的症状多是形体消瘦，潮热盗汗尿频、脉细数和少白头等。治疗肾阴虚的时候，最好是采用中医中药的方法来调理，会有不错的效果。

步骤/方法：

1 治疗肾阴虚的时候有过采用具有滋阴补肾功效的药物来进行治疗。比如枸杞子、制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子等，另外西洋参因为服用方便效果显著最常被用来调理肾阳虚的症状。

2 除了使用一些药物帮助调理肾阴虚的症状外，还要在饮食上多注意，多吃一些有调理肾阴虚功效的食物。比如黑芝麻、黑豆、黑米、乌鸡等。这些性温补肾的食物最适合用来调理肾阴虚的症状了。

3 调理肾阴虚的情况，用药物和食疗的方法外，还要多注意运动。每天适当的运动能有舒筋活络，血脉通畅、健肾强身的功效，对于肾阳虚的患者来说也是非常好的调理。对于肾阴虚有很好的恢复效果。

注意事项

肾阴虚的情况除了这些药物、食物和锻炼身体的方法之外，还要注意在平常的时候养成良好的生活习惯，不要过度的纵欲。这样对身体是有很大害处的。