卵巢早衰吃什么好呢

概述

我今年已经有三十六岁了，以前身体素质一直都还算不错，直到今年年初的时候，也不知道怎么回事，我的月经量突然减少了，一开始我还以为是月经不调的病症，可是没有想到吃了一段时间的中药调理，情况始终没有改善，后来我就到医院做了体检，结果就被检查出来患有了卵巢早衰的病症，那到底像我这样的情况，应该要怎么办呢，平时还应该吃什么好呢？

步骤/方法：

1 建议患有了卵巢早衰的患者，在日常饮食中可以适当的多摄取一些豆制品，大豆制品不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老等。

2 此外，患者还日常饮食中还可以多吃一些富含维生素丰富的食物，常见的食物有木耳，木耳具有极高营养价值，是滋补珍品，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用。

3 最后，建议患者还可以多吃一些含碱性的食物，常见的碱性食物有：蘑菇，瘦肉，蔬菜、冬瓜、西瓜等，另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。