卵巢早衰吃什么食物好

概述

我今年35了，以前月经一直很正常的，很少出现推迟的情况。但是从半年前开始，就发现月经有点慢慢的变得不正常了，而且出血量很越来越少。最近两个月，月经一直就没有再来。而且在这段时间，性生活也感觉有些不敢兴趣。去医院做了妇科检查，医生说是卵巢早衰。现在正在吃中药治疗，想在饮食上也来改善一些，卵巢早衰吃什么食物好？

步骤/方法：

1 卵巢早衰是一种不太好治疗的疾病，是可以通过中医中药进行治疗的。平时可以多吃一些含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品和鱼类等。要注意清淡的饮食，避免吃辛辣食物。

2 平时还要吃一些新鲜的蔬菜、水果，蘑菇、木耳、海带、紫菜等也可以多吃一点。其中大豆是比较好的，除了可以补充大量的蛋白质，还可以补充维生E等多种物质，有延缓衰老的作用。

3 切记要少吃油腻性食物，过甜、过咸或是有刺激性的食物也要避免为好。且要避饮酒、咖啡、浓茶等，要注意规律的饮食，避免吃的过饱或过多。且平时还要多进行身体的锻炼，增强体质。

注意事项

卵巢早衰多与平时的生活压力过大有关，建议患者平时要放松心情，保持良好的心态。要学会调节自己，并要有良好的情绪，避免情绪过于激动。