骨裂吃什么好

概述

骨裂其实就是我们俗称的骨折，有的时候运动不注意，或者是受到撞击，就会造成骨折。比如打篮球的时候，跳起来抢球，受到猛烈撞击，或者剧烈运动前没有热身，就突然猛烈运动。所以在运动的时候要注意了，不能追求一时的刺激，安全才是第一位的，运动的时候也要注意技巧，不要使用蛮力，避免伤害自己。如果受伤了，要及时休息，不要将错就错了，药物治疗和食物要相结合。

步骤/方法：

1 发生骨裂了，一定要注意休息，不能运动，最好卧床不要走动，这个时候，就可以心安理得的等着人伺候了，哈哈。但是在骨裂初期，受伤的地方可以会很疼，伤者在精神上也会受到影响，不太想吃东西，这个时候，就要吃一些营养价值很高的食物，如果不想吃可以少吃点，但是一定要吃，比如瘦肉，鸡蛋，豆制品，尽量吃些蛋白质含量高的食物。

2 发生骨裂后大概一个月的时间，是处于一个愈合期，这个阶段尤其要注意营养的补充，毕竟伤筋动骨一百天啊，如果这个时候休养不好，会影响到以后的活动。其实光靠食物的营养并不能很好的恢复，要借助药物，可以吃钙片，平时吃一些羊骨头汤，猪骨头汤，牛骨头汤，老母鸡汤，注意多晒晒太阳，有助于钙的吸收。

3 发生骨裂的一个半月之后，属于一个恢复期。要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃维生素C含量高的水果，比如橙子，猕猴桃，山楂，草莓。还要多喝一些水，因为病卧在床，无法运动，可能会造成便秘，喝水之后，可以避免便秘。

注意事项

发生骨裂的人，并不是一味的吃营养的东西就可以恢复健康的，伤筋动骨之后，一定要注意休息，后期可以做些简单的康复运动，骨裂的每个阶段饮食要注意。