肩周炎艾灸哪个穴位

概述

在咱们生活中，尤其是那些做体力劳动工作的，年龄在50左右的人们，都比较容易得肩周炎，而女性比男性更容易患这种病，由于电脑一族工作环境的原因，也比较容易得肩周炎，如果肩周炎得不到有效的治疗，有可能严重影响咱们肩关节的功能性活动。得了肩周炎以后咱们的肩关节会出现阵发性疼痛，还会时常因天气的变化及长时间的过度劳累而更加疼痛，以后逐渐发展为持续性疼痛，并且越来越严重，让我们来看看肩周炎要艾灸哪个穴位吧。

步骤/方法：

1 首先，我们要买一些艾条，可以艾灸肩髃这个穴位，（而咱们肩髃这个穴位在咱们肩峰端下边缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。臂膀向外面伸展的时候，或是向前平伸胳膊的时候，肩部就会出现两个坑也就是会凹陷下去，肩髃这个穴位就在肩峰前下面的凹陷处。）用点燃艾条产生的温热作用慢慢刺激身体肩髃这个穴位，每天炙穴5-10分钟，每天1次，10天为1疗程。

2 其次，我们还可以温炙天宗穴这个穴位，这个穴位在咱们人身体的肩胛部位，也就是当岗下窝中央有凹陷的坑时，并且与咱们第4根胸椎看着相齐平的时候。我们就明显的能感觉到这个穴位了，每天用就艾灸这个部位，也是艾灸大概5-10分钟，每天1次，15天为1疗程。艾灸的时候以温热变红了比较合适。

3 最后，我们可以当刚刚检查出肩周炎时，找着那个身体的疼痛点也就是明显感觉有酸、麻、胀、痛、重等感觉的位置。按压比较疼的那个点，八个疼点就是阿是穴，每天可以用艾条温和炙，也是每天大概5-10分钟，每日1次，20天为1个疗程。艾炙时中间一定不要挺段，一定要按照疗程艾炙才会有效果。

注意事项

在日常生活中，有些人平素缺乏身体锻炼，肩臂肌肉松懈无力，身体软组织对不良刺激的耐受性降低，也就是抗打击能力低，刺激不当或是过力再者遭受风寒湿侵袭，就容易得肩周炎这种病。所以,我们平时生活中一定要注意加强对肩部的功能锻炼，可以做做肩部体操