什么食品降血脂

概述

我岳父今年已经有六十三岁了，平时身体素质一直都还算不错，也比较少生病。可是最近这一年的时间，也不知道怎么回事，我岳父突然总是感觉到有头晕的现象，并且持续了好一段时间，情况都没有得到改善，后来到医院检查后，发现我岳父竟然患有的是高血脂的疾病，目前我岳父正在医院进行治疗，但是治疗期间像我岳父这样的情况可以吃什么食品降血脂呢？

步骤/方法：

1 建议患有高血脂的患者，在日常饮食中可以适当的多摄取一些大豆类的食物，大豆中含有丰富的维生素E和卵磷脂等。临床医学观察表明，高血脂的人连续吃大豆制品3周，可使血中胆固醇下降20%。

2 患者还可以坚持每天饮用一杯牛奶，牛奶中含有独特的牛奶因子的营养成分，该成分能抑制体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血胆固醇含量。此外，牛奶中含有较多的钙，钙也可减少人体对胆固醇的吸收。

3 而香菇中也具有一定的核酸类的营养物质，患者只要定期摄取，都可以有效的起到降低血清胆固醇的作用，能有效地防止动脉硬化和血管变脆，同时还可降低血压。患者还可以食用的食物有：生姜，山楂等。

注意事项

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。