血压为什么会高

概述

首先血压高肯定会与饮食，家族有密切关系，钠盐平均摄入量的多少会与血压的高低呈正比例关系，如果摄入的钠盐越多，血压水平功能和患病的机率越高。这样摄入的盐过多会导致血压升高主要是对钠盐敏感的人群中，男女高血压的差别挺大，一般男性高血压比较多见，还有一些原因也会引起高血压的发生:比如，人在长期的精神紧张、压力、或是噪声中也会引起高血压的发生。

步骤/方法：

1 高血压的发病没有单纯性，多处因为日积月累生活状态不规律或是遗传性的高血压也较为常见，双亲均为高血压的正常血压的子女，以后发生高血压的比例会明显增高，而且在高血压的高度下会发生一些并发症以及其他有关的因素方面，所以这类人群应该多加注意饮食习惯。

2 饮食方面，高血压患者钠盐摄入量与血压水平患病率呈现正比例，摄入的盐量增多，血压水平和患病机率就越高，但是在同一地区人群中个体血压水平摄入量并不相关，摄入的盐越多导致血压升高主要见于对盐处于过敏性的人群中也属于较高升压的因素。

3 人如果每天都在高度精神紧张、压力、焦虑或者者是长期环境噪声，视觉刺激下也可引起高血压的症状，或是肥胖者体重超重者也是一群有重要危险因素的人或者是阻塞性的睡眠呼吸暂停也与高血压的发生有关系。

注意事项

饮食正确是取决于高血压的发展重要的关键，坚持低盐，低脂，低胆固醇饮食，减少脂肪摄入，补充适量的蛋白质，如蛋类，鱼类，多吃新鲜蔬菜，水果，多喝水及含粗纤维多的食物，防止便秘。