血脂高怎么治疗

概述

随着现代生活的节奏加快，人们对于饮食也讲究高能量，精细化，很多人喜食一些高脂高胆固醇的食物，比如油炸的，烧烤类的食物，还有一些大量的包装食物，其中的脂肪和反式脂肪含量也是较高的，再加上人们因为工作的忙碌，不能抽时间去进行运动，过多的能量就会积聚体内，形成高脂血症的，这个只要去查下血脂，可以看到血液中总胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇均升高了，这个就可以称之为高脂血症的。

步骤/方法：

1 判断自己是否有高血脂，先可以自测下自己的体重指数，体重指数＝体重（公斤）/身高（米）的平方，正常成人的标准为18.5-23.9，如果超过24以上，就称之为体重超重了，超过28以上了，就称之为肥胖了，而肥胖者大多数会出现血脂高的情况的。故需要及时去抽血查下血脂的检查就可以确诊的。

2 如果血脂较高，就需要及时行降脂的药物治疗为佳，比如可以服用降脂的药物如非诺贝特，脂必妥片，辛伐他汀或是阿伐他汀来降血脂，具体要以医生处方为准，服用的剂量也要遵医嘱执行，不可自行用药，因为这些均是处方药的。

3 除了积极的采用药物来治疗，平时的生活饮食方面的调理也很重要的，比如要禁食一些高脂高胆固醇的食物，不要吃油炸和烧烤类食物，不要吃一些肥肉，动物内脏等。多吃一些新鲜的水果蔬果和一些含纤维素高的食物如粗粮糙面，豆类和薯类的食物，这样有利于脂类的代谢的。

注意事项

对于一些体重超重者，适当的减肥是有利于血脂下降的，适当的节制下饮食的摄入量，减少能量的来路，加强下运动和煅炼，这样可以利于脂质的供能而达到健康减肥的目的。每天坚持两小时以上中等强度的运动，这样是非常有必要的。