尿酸高可以喝茶吗

概述

尿酸高是可以喝茶的，多喝茶是可以有利于尿酸的排出的。尿酸高是因为体内的嘌呤因为代谢紊乱而导致血液中的尿酸增多。尿酸的生成有一小部分是通过食物而来的，大部分是通过自身的合成的，那么它可以通过我们的肠道和肾脏排出，生成和排出的量是相等的，所以只要某一方面出现了问题，就会导致尿酸升高。尿酸升高了就会引发一些疾病。

步骤/方法：

1 平时呢也要多做一些预防，注意控制饮食，和做一些必要的运动，但是要注意不要做一些剧烈的运动，以防关节过于劳累。比如说可以选择一些游泳、太极拳、乒乓球等一些运动，从而减轻自身的体重。

2 要多喝白开水，可以适当的喝一些淡淡的茶水，有利于排尿，排尿量要最好要达到2000ML，可以多吃一些薏米粥，有降低尿酸的作用，少喝一些比较热性的饮料，注意啤酒是一定不能喝的。

3 平时的饮食要多以素菜为主，如茄子、生菜、莲花白，但是不要吃菠菜，少吃一些豆类食物、含铁较高的食物（如动物的肝脏），少吃一些肉类食物，来补充体内所需要的蛋白质，不吃海鲜（鱿鱼、虾等）

注意事项

一定要注意多休息，不要熬夜，注意劳逸结合，不要喝酒，不要吃菌类食物（特别是香菇），多喝水，饮食要清淡，定期的做检查，乐观的面对。