减肥胶囊有哪些

概述

我本来不胖的，因为失恋觉得特别痛苦，我暴饮暴食，体重一下子长了20斤，身体也变差了，经过朋友们的开导，加上时间也确实过去很久了，我慢慢走出了伤痛，但是我现在面临的主要问题就是体重，首先这么胖真的很不好看，像个小肉球一样，其次，太胖了身体也不健康，我想吃点减肥药减减肥，变得瘦一点，我想问一下减肥胶囊都有哪一些？

步骤/方法：

1 减肥胶囊的品牌有很多，具体的功效也不尽相同，但是，需要知道的是，减肥胶囊是有副作用的，它会破坏身体的正常运行，导致月经不调，严重的甚至会出现不孕的情况所以减肥最好不要依赖于减肥药物。

2 减肥胶囊的效果来的太快，停药以后很快就会反弹而且对身体健康不利，减肥还是从饮食上下手，控制饮食的热量摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，热量比较大，而且含有丰富的维生素，对身体比较好。

3 除了控制饮食以外，多多进行体育锻炼也是一种不错的减肥方式，比如说瑜伽，慢跑，羽毛球，网球等体育运动都能够很好的消耗热量，对减肥是很有帮助的，而且还是一种特别健康的减肥方式。

注意事项

很多人为了达到快速的减肥效果青睐于各种各样的减肥胶囊，实际上这是很不理性的，欲速则不达，想要减肥还是需要在控制饮食和增加运动上花功夫才能健康的减肥。