吃什么保养前列腺

概述

我老公今年已经有三十一岁了，平时身体素质也还算可以，但是最近这半年的时间，我感觉我老公的性欲明显的下降了，并且性生活的持久力也越来越差，现在基本上每次性爱的时间不超过五分钟，我一开始还以为老公是肾虚了，可是吃了一段时间的补品，我老公的情况还是没有改善，后来到医院检查后，竟然发现是患有了前列腺炎的疾病，那到底吃什么保养前列腺？

步骤/方法：

1 建议男性在生活中可以每天吃完二个苹果，苹果具有很好的预防前列腺的作用，这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。

2 此外，患者还可以适当多增加西红柿的摄取，西红柿中含有特有的番茄红素，这类应用可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

3 日常饮食中，坚果类的食物，比如南瓜子和核桃仁等，都对前列腺能起到保护的作用，不仅如此，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。