贫血的人吃什么补血最快

概述

我最近总是感觉头晕，有时走着走着就感觉晕的很厉害，只能停下来休息一会才行。感觉有时在家里躺着的时候，头也会突然的晕一下。我平时就很瘦，1米63的个头，只有90斤，脸色也发黄。去医院检查是贫血，血低也有点低。医生给我拿了点补血的颗粒，让我先吃一段时间看看。但我想再吃点别的什么，能快速的补血，贫血的人吃什么补血最快？

步骤/方法：

1 补血是一个长期的过程，除了药物治疗以外，还需要多吃一些含铁和蛋白质的食物来补血。有补血作用的食物有猪肝、瘦肉、黑木耳、菠菜等，还可以每天吃点红枣、阿胶等，补血效果是很好的。

2 有些人不爱吃肉，也是造成贫血的原因。平时可以多吃一些瘦肉、鸡肉、蛋黄、香菇，注意不要吃肥肉。还可以喝点乌鸡汤，多吃一点蔬菜和水果，能补充维生素C，可以促进铁的吸收。

3 还有其它一些含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等，也可以多吃一些。要注意荤素搭配，合理的饮食，多注意营养。平时还要多进行身体的锻炼，但要避免劳累和熬夜等。

注意事项

建议你一段时间后，再去医院做一下复查，看一下调理的情况。如果是贫血较严重的患者，是要进行输血治疗的。平时头晕要注意休息，最好卧床休息为好。