胳膊骨折吃什么最补

概述

运动很容易导致身体的某个部位受伤，因为运动不适当，骨折的人也不在少数。通过了解可以知道，骨折是指骨的完整性和连续性中断。大多数骨折由创伤引起，如突然跪倒时，股四头肌猛烈收缩导致髌骨骨折。骨折后会疼痛，胳膊不能正常活动，严重会有变形，就是外形改变，拍X线片可以确诊，真的骨折，轻者复位后石膏固定一个月以上，重者需要手术治疗。那么胳膊骨折吃什么最补呢？

步骤/方法：

1 饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。多喝点筒骨汤，由于其营养丰富特别是含钙丰富，这样更有助于你骨折的更好更快愈合，其他排骨、猪腿和鸡肉汤也可以，但是没有筒骨汤那么好。

2 饮食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。同时应多吃粗粮。谷类中玉米含钙量是很高的，多吃黄豆，最好是泡胀了放进粥里煮烂了才好。豆腐次之。芝麻也不错。

3 药物方面建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些。自己感觉恢复后，最好去一次医院，以X光片为依据。

注意事项

西药慎用，尤其是激素药、止痛药忌用。不要吃糖等加工后的甜食，影响钙吸收。一定要忌甜食，否则补再多的钙也没用的。同时应注意受伤后胳膊不可承受重物。