骨质增生多吃什么好

概述

在我们生活中骨质增生是非常多的，特别是年龄比较大的人群更容易患有骨质增生的问题。骨质增生就是关节软骨被破坏而引起的慢性关节病，是可以引起比较严重的疼痛问题。对人的生活习惯危害很好，同时长期劳累等问题也是可以引起骨质增生，那么一个好的治疗方法就是很多人需要的。接下来，我们就一起来看看骨质增生吃什么帮助效果好？

步骤/方法：

1 首先患者需要知道骨质增生是中老年患者常见的病症，在吃的方面我们建议患者可以多吃一点高钙的食物，如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子等这些含有丰富钙和维生素D的食物，对您骨质增生是有一定帮助的。

2 在吃的方面，最好还要注意多吃多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。当然哪些辛辣和刺激的食物最好不要接触。这样才能让您有一个好的身体，适当运动也是可以的。

3 物理调理也是可以帮助您改善自己的问题，在这么我们建议您对受累关节进行热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但是如果是因为外伤引起的骨质增生这个方法则不能使用，最好是用其它方法。

注意事项

我们要提醒各位患者的是，骨质增生的患者是不能够有剧烈的运动，比如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。这些最好都避免，这样才有利于您的帮助。