骨折病人吃什么食物好

概述

我前一段时间，和朋友在外地爬山的时候，不小心从山坡上摔下来，除了脸上受了点皮外伤以外，还把自己的腿给摔骨折了，当时就被朋友背到医院里看医生，没过几个小时就给腿做了手术，在医院待了几天以后，我就回家了，现在正在家里休养，过一段时间我还需要去上班，所以希望自己的腿能够快点好，能够早点去上班，想问一下骨折病人吃什么食物比较好？

步骤/方法：

1 骨折病人要想快点恢复的话，首先要保证营养的均衡，食物要多样化，每一种食物都要吃一点，新鲜的蔬菜，蔬果，五谷，肉类，乳制品，都要适当的补充，这样才能保证营养均衡，有利于骨头的愈合。

2 除了营养要均衡以外，骨折病人还需要多补充钙，钙是有利于骨头的生长和愈合的，对骨折病人特别有好处，可以多吃点含钙的食物，比如说海鲜，鱼类等，或者通过吃钙片也能够达到补钙的效果。

3 除了补钙，还要补充锌，铁等微量元素，人体吸收这些微量元素以后，才能帮助钙的吸收，帮助骨骼快速的愈合和生长，富含锌的食物有海鲜，菠菜等，也可以配合钙片吃一些补锌的药片。

注意事项

骨折以后，骨头是非常脆弱的，正常的饮食可以帮助骨头恢复的快一点在恢复期间，一定要好好休息，尽量减少活动，避免骨折处再次裂开。