消化不良的症状

概述

消化不良，多是由于胃肠功能紊乱所致．饮食不当，生活无节奏．睡眠不足等都可引起消化不良．一般轻微的的消化不良会有便秘，腹泻，无食欲等的表现．消化不良还可引发胃动力不足而致，腹胀，不适胃痛，胃痉挛．若不及时注意加以治疗，长期下去，可引发胃病，胃溃疡，甚至胃癌，肠癌．对生活及家庭造成沉重的负担和不可估量的后果．

步骤/方法：

1 平日里，由于饮食无规律，暴饮暴食，至使胃肠作业无规律，过空或过负担重，从而引起便秘，腹泻的情况发生，或是胃部不适，腹胀，腹痛，早饱，暖气．口臭，恶心，呕吐．早上起来，嘴里难受，口臭，都是胃部不适，消化不良所引发的．

2 对于消化不良，我们一定注意平日里对胃部的保养，尽量做到：定时定量，清淡饮食，不过饥，过饱．常做些户外运动，增加胃肠蠕动．避免便秘的发生；注意腹部的保暖，可防止腹泻的发生．

3 平常的饮食里，我们可多食些粗纤维食物，来保养我们的胃肠，面汤，米汤，可有助于我们的胃部调理，平日里可多食用些，还有干馍片，也是对胃肠有益的食物．总之，注重饮食是我们保证身体健康的根本．

注意事项

同时，一些身体的疾病也是可以引起消化不良的，所以，第一时间到医院确诊是很有必要的．积极的配合治疗是我们早日康复的根本．希望我们都有一个健康的身体为我们的生活做最基本的保证．