血气不足从哪些细节看出

概述

我今年已经有三十一岁了，在前年的时候生下我的孩子，在生孩子之前，我的身体素质还是不错的，可是生完孩子以后，也不知道怎么回事，我总是感觉到精神特别的差，很容易就乏力了。最近这几个月，甚至头发脱落的也很厉害。后来和我朋友聚会的时候，我朋友说我有一些血气不足的迹象，那到底血气不足从哪些细节看出？平时需要注意些什么吗？

步骤/方法：

1 当人体中初选了气血不足的情况时，人体首先的眼睛眼白部位颜色会开始变的浑浊并且发黄，此外，眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

2 而人体的头发也和气血有着密切的联系，如果患者开始出现了大量的脱发，并且头发开始越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。

3 而手温也和人体的气血有关，如果人体的气血充足时，那么手掌都是有处于温暖的状态，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。