怀孕三个月吃什么好

概述

平常我的月经一直都不是特别的规律，所以有的时候出现了月经不来的情况，我也没有引起足够的重视。这次我的月经又很长时间没来了，后来到医院里面检查月经的时候，突然间发现自己已经怀孕三个月了。因为之前并没有发现自己怀孕，所以也没有给自己更多的营养，现在总是害怕肚子里面的宝宝的发育会出现问题，我要问一下怀孕三个月应该吃什么呢？

步骤/方法：

1 女人在怀孕的时候身体是需要更多的营养的，因为这个时候女人肚子里面的小宝宝都需要发育，在这个过程中需要很多的营养，如果营养成分不能够充足的供应，肚子里面的宝宝很有可能出现问题。

2 怀孕三个月的时候孕妇可以适当的补充一些叶酸，可以到药店去购买叶酸，也可以多吃点鱼或者是鸡蛋黄，也都含有比较丰富的叶酸。平常也要注意多喝牛奶，多吃一些能够补充蛋白质的食物。

3 怀孕的时候女人一定要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，这样才能够给自己的身体提供丰富的营养，让我们的身体不至于因为缺乏维生素而出现健康问题，都在里面的宝宝才能够更好的发育。

注意事项

女人在怀孕的时候不能够吃太多辛辣刺激性的食物，这样对于自己的身体健康和小宝宝的健康都是不好的，还要注意保证充足的睡眠，好好的养胎。