儿童体质差吃什么好

概述

不管到谁家去，如果他家有孩子，你就会发现，他们家许多的零食，这些零食不是为他们自己准备的，是为他们的孩子准备的，孩子吃饭时不爱吃饭，吃饭时发脾气，家人也就不强求孩子吃饭，就为孩子准备零食，等孩子饿了想吃什么自己就自己拿什么。可是孩子不吃饭营养就跟不上，就导致身体体质比较差，吃饭的时候，追着喂孩子饭，可是孩子就是不吃，你吗体质差怎么怎么吃菜最好。

步骤/方法：

1 孩子体质差造成的原因是，孩子经常不规律的吃饭，经常挨吃零食所造成的，在平时的时候让孩子养成一种，按时吃饭按时睡觉的好习惯，尽量不要给孩子吃太多的零食，要让孩子吃一些有营养的食物。

2 要经常让孩子吃一些豆制品，鸡蛋等，多吃蔬菜，比如黄瓜，豆角，西红柿，白菜，菠菜，丝瓜，茄子等。多吃新鲜的水果，比如苹果，香蕉，橘子，柚子，火龙果，芒果，等，也可以少喝一些纯奶。

3 可以平常的时候给孩子煲一些排骨汤让孩子喝，排骨汤营养比较高，如果孩子不喜欢喝排骨汤也可以做一些鸡汤，鱼汤等。可以给孩子适当的喝一些奶粉。但是孩子体质差还是食补比较好。

注意事项

孩子体质差不爱吃饭，我们就要想法让孩子吃饭，比如孩子吃饭带他出去玩，给他一个小奖励，总之让孩子爱上吃饭，不要经常吃零食。在平时的时候带着孩子多散步，多出去走走。