坐月子能吃水果吗

概述

我家小孩现在已经三岁了，记得我生完宝宝以后，每天就是小米鸡蛋，要不然就是喝各种油腻的，不放一点盐的下奶汤，我一想起来这事，我就想吐，当时我特别想吃水果，我老婆婆鉰候我做的月子，她受传统观念的影响，她说水果都是属于凉性的，不同意我吃，基本上我在月子里没见过水果，现在我妹妹做月子，我想咨询一下，坐月子能吃水果吗？

步骤/方法：

1 你在坐月子期间，饮食简单，一点都不科学，对你身体恢复不好，对宝宝的生长发育也不利，月子餐与产妇的健康和宝宝的补乳密不可分，除了吃些肉、蛋、大骨头汤，老母鸡汤，猪蹄子汤等，是可以适当吃蔬菜和水果的。

2 多吃新鲜的蔬菜和水果，才能补充身体所需要维生素和维量元素，水果里含有人体必需的多种维生素和膳食纤维，可以帮助产助消化，还能缓解因为在家里做月子，不能出去运动，而造成的便秘现象。

3 给你介绍适合产妇的水果，比如，奇异果对通乳有功效，榴连可治产后虚寒，苹果可以防止便秘，木瓜可以帮助分泌乳汁，橄榄可以清热解毒，葡萄可以强筋骨，利小便，补铁。菠萝有助于消化，利尿。

注意事项

能吃的水果还有香蕉，龙眼，山楂。孕妇也不能什么水果都吃，比如桔子，属于凉性，吃完容易使乳腺不通，西瓜也属于凉性，还有柿子月子期间都别吃。