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2015-04-11 15:26:33脚丫子是人体的“第二心脏”,人身体的重要器官在脚上都有反射区,脚上的穴位有很多,脚非常容易受凉,脚受凉后会导致血液淤积,循环不畅。去年过年的时候,我们这边的风俗习惯就是要去给老人拜年,走亲戚,需要带上礼物,我就想了好久,都说送礼送健康,我就在网上买了十多个浴盆送给家里的长辈,她们都非常的喜欢。请问泡脚能去湿气吗?
1 当然可以去湿气了,经常在睡前泡脚可以使脚部的血液流速和流量增加,俗话说的好,春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡,冬天泡脚,丹田温灼,尤其进入伏天,可祛湿还能提高睡眠质量。
2 泡脚的时候,温度可别弄太高了,以40度为宜,时间也不要太长,大约15-30分钟,泡到身体微微出汗的时候就停止,泡的时间要是太长了,会增加心脏负担的。刚吃完晚饭半个小时内先别泡。
3 有一些生活小常识,比如说泡脚时加上醋,可以改善睡眠,泡脚时加里盐,可以治疗脚气,还可以放入藏红花等中草药,能起到事半功倍的强身保健作用。要长期坚持,不要三天打鱼,两天晒网的。
如果你体内湿气重,少吃油腻的食物,多吃清淡,经常的运动出汗,运动可以缓解压力,促进身体器官的运作,通过跑步、快步走、游泳、打太极等都可以加速湿气排出。
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