吃什么能快速拉肚子

概述

很多爱美的女生都希望自己瘦瘦的，在我上高中的时候，我班级的一个女生体质并不是特别的肥胖，可是她就通过了一系列的方法来进行减肥，刚开始的时候他是通过禁食来达到减肥的效果，可是效果并不是特别的明显，整个人很憔悴了许多，后来她就采用一些拉肚子的药物来进行减肥，有的时候还会吃一些巴豆，虽然能起到一些瘦身的效果，但是他整个人都已经虚脱了。

步骤/方法：

1 其实很多时候我们都会出现一些便秘的情况，假如我们患者出现了这样的症状，最好不要采用一些药物来进行辅助的治疗，我们可以通过一些新鲜的的蔬菜水果达到这样的目的，我们可以多吃一些香蕉。

2 我们在平时更应该多喝水，我们在平时的饮食上也要特别的注意，正常规律的饮食作息习惯，不要经常的熬夜，熬夜对于我们的身体伤害程度也特别的严重，在平时应该保持良好的心情。

3 我们尽量不要采用药物来进行拉肚子，因为是药三分毒，对于我们的身体都有一定的伤害程度，所以我们在平时一定要特别的注意，我们可以多参加一些户外的运动，培养一些积极的情绪。

注意事项

在生活中应该注意自己的饮食习惯，多喝水，多吃会一些富含维生素的蔬菜水果，不要在患病期间还经常使用油腻、辛辣等刺激性食物。多锻炼身体，增加免疫力。