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2015-04-11 13:55:39我同事家的小男孩今年已经六岁了,她说孩子是早产儿,所以孩子身体特别的不好,她基本上每个月都要跟公司请假,然后陪孩子去医院看病,只要天气有些变化,她家孩子肯定感冒发烧,一场都不拉下,孩子一得病,她就带孩子去医院打吊瓶,现在孩子都产生抗药性了,有时候严重了还开车去省会医院。在这里我想咨询一下吃什么能增强抵抗力?
1 你最好带孩子去医院检查一下微量元素,看看孩子身体缺乏哪些?缺什么就补什么,可以通过饮食来补充营养,多吃新鲜的蔬菜和应季的水果,提高身体的免疫力和抵抗能力。这样他的身体才能抵挡住外来的侵害。
2 带孩子经常去户外参加活动或者是运动。多晒太阳,补钙,每天放学回家写完作业后,不要让孩子看电视,打电脑,带孩子出去运动30到45分钟,要坚持下来,这样他免疫细胞数量会有所增加,抵抗力就上来了。
3 养成良好的作息规律。保证睡眠,早睡早起,不熬夜。晚上的睡眠非常的重要,在人睡觉的时候,人身体会产生一种睡眠因子,能促使白血球增多,肝脏解毒功能会增强,能够将侵入的细菌和病毒打败掉。
不要经常的批评,责备孩子,要鼓励,表扬,让孩子乐观,向上,心情好,多喝水,多排尿,多排毒。根据天气的变化,适当的增减衣物。
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