骨头伤了吃什么好

概述

骨折是生活中常见的一种疾病，在饮食上虽说有一定的禁忌，但也不需要像肠胃方面的疾病一样忌口，保持营养均衡就可以了。有很多患者会买很多保健药品服用，其实这样的效果并不明显，而且对身体也不一定有好处。对于需要吃什么食物，还是应该根据自身病情的发展和个人的体质来选择。对于骨头受伤严重的患者而言，需要进行手术治疗的，这样就有很多禁忌了，因此吃什么还是要根据具体情况而定。

步骤/方法：

1 对于骨折患者而言，在受伤的初期，饮食上要清淡，尽量避免吃油炸或者煎烤类的食物。辣椒、花椒这些辛辣的食物尽量也不要吃。可以多喝一些骨头汤，但不能过于油腻。牛奶也是不错的选择。

2 骨折后恢复需要一定的时间，对于受伤严重的患者而言，更是需要大量的时间，因此护理是一个长期的过程。在饮食上也不能忽略，需要多从食物中摄取钙元素。恢复期间，应该选择容易消化和吸收的食物。

3 骨头受伤4个星期左右的患者，身体应该逐渐有所好转了，这时候就可以补充更多的营养了。可以选择吃一些鱼以及动物肝脏，同时也要搭配一些蔬菜，比如萝卜、西红柿等，但也要注意保持营养均衡。

注意事项

对于骨折的患者最重要的就是补充足够的钙，这样才能使骨头更好更快的恢复。骨折患者在受伤期间也要做适当的锻炼，但不可剧烈运动，以免骨头再一次受到伤害，这样对于恢复就更困难了。