气血虚怎么办

概述

你好，其实很多的女性都是有气虚血的症状的，以前我们在上课的时候，跟我们讲过的，气血虚还是要用一些食疗的方法，长期坚持的话，其实效果是不错的，下面介绍一些比较好的食疗地方法的。太子参，山药、白术、生黄芪，麦冬、黄芪各，黄精、鸡血藤，一起煎煮的，每周喝一次的，其实这个方法主要是补气养血的，太子参是补气的，鸡血藤其实是活血的。

步骤/方法：

1 其实气血虚的症状一般是瘦弱的，我的姐姐其实就是气血虚的，不过我们的一个医生给我的姐姐开一个方子的，服用一段时间，效果其实还是比较明显的。具体的方法是松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克松子仁，胡桃肉捣碎，加入蜂蜜，在煎煮，服下的。

2 气血虚的话其实是可以多吃些牛肉的，牛肉其实养血的效果是不错的，最好是加上黄芪的，其实黄芪是补气的。可以用黄芪牛肉一起煮的，对于气血虚的患者其实也是很适合的，效果也是很不错的。

3 气血虚的患者其实也是可以吃些水果的，比如说是可以多吃些葡萄的，其实葡萄生津的作用也是很好的。最好是坚持吃些葡萄的，或者是喝一些葡萄汁的，这个其实是一个辅助的作用的，坚持的话，就是会慢慢的看到效果的。

注意事项

气血虚的患者尽量还是吃些高蛋白的食物的，刺激的饮食不要吃的，还有就是要补充一些维生素c的。平时还是要适当的做些运动的，其实运动的话，主要是增强免疫力的。