雾霾天吃什么好

概述

随着空气污染越来越严重，雾霾天也出现得越来越频繁。雾霾天的出现，不仅对空气质量有影响，同时对人体也存在很多危害。雾霾天的出现，使很多人们的肺脏受到损伤，因此在出行的时候要注意做好防护措施。雾霾天外出的时候，可以带上口罩，或减少外出的时间。除了做好这些预防措施以外，一些食物也能对我们的身体起到一定的作用。在面对雾霾天气的时候，我们可以通过吃以下食物来清肺，以保证我们的身体不受到雾霾天气的影响。

步骤/方法：

1 新鲜的蔬菜里面含有丰富的维生素，而有的蔬菜不仅能为人体补充维生素，同时也能起到排毒的作用。萝卜是我们常见的一种蔬菜，它就能为肺脏排毒，因此在雾霾天气，我们可以吃一些萝卜给身体排毒。

2 银耳可以清热润肺，同样也可以作为雾霾天吃的食品。不仅能排毒，还能养颜，对于女性的身体是特别好的。银耳还可以做扶正强壮的补药。对于肠胃不好的人来说，也是很好的，因为它有清肠的作用。

3 一些水果也有清肺的功能，比如雪梨，不仅能清肺，还能对肺起到保养作用。雪梨中有很多水分，因此它还可以清热化痰。同时雪梨中还有丰富的微量元素，不仅在雾霾天吃此类水果对身体有好处，平时也是可以吃的。

注意事项

雾霾天对我们有着很大的危害，因此除了要进行有效预防以外，保护好环境，净化空气才能解决最根本的问题。食物虽然能排毒体内的一些毒素，但是也不能起到决定性作用，因此雾霾天引起的疾病也要及时看医生。