吃什么可以排除体内毒素

ask520607616e 分享 A-100%A+

2015-04-10 11:59:18
概述

你好，针对您的问题，其实很多的食物都是可以排毒的，比如说在常见的食疗的材料就是绿豆的，绿豆其实是可以清热解毒的，以前如果是有热毒的话，吃些绿豆的话，其实效果是很不错的。还有是黑木耳的，木耳其实是可以清除体内的垃圾的，所以说排除毒素的效果其实还是很好的。还有是一些含有膳食纤维比较丰富的红薯，红薯主要是清除肠道的毒素的。

步骤/方法：

1 其实排毒的方法还是有很多的，比如说是皮肤排毒的，一般是通过出汗来排除毒素的，所以如果是感觉体内的毒素比较多的话，可以坚持最一些运动的，通过运动来出汗，达到一个排毒的。

2 其实人体排毒的器官就是一个肾脏的，还有就是肝脏的。肾脏主要是通过一个尿液来排毒的，所以说平时还是要多喝一些水的，如果说几天没有尿液排除的话，其实就是体内的毒素的聚集的。

3 人体有很大的一部分的毒素其实是在肠道的。其实肠道的毒素可以用食疗的方法的，可以吃些富含膳食纤维的食物的比如说是一些红薯，还有是萝卜的。可以吃些新鲜的蔬菜还有就是水果的，效果其实是不错的。

注意事项

我们平时可以通过运动达到一个出汗排毒的目的，还有就是通过一些食疗的方法来达到食疗的目的，是可以多吃些膳食纤维丰富的食物的。

猜你喜欢