怀孕都补些什么_健康经验_快速问医生

概述

和老公结婚一年多了，最近在打算要孩子。努力了两三个月了，终于是成功了。去医院检查了，医生说现在有20天了。但是最近几天，我吃东西总是呕吐，平时也总是感觉恶心。看到什么都想吃，但吃了以后又全吐了。感觉这样的话，对宝宝的发育也很不好的。家人说这都是正常的，过些时候就不会再吐了。现在有些着急，怀孕期间都要补些什么呢？

步骤/方法：

1 怀孕初期出现恶心、呕吐的现象是很正常的。这都是常见的早孕反应，一般过了三个月之后可逐渐消失。你现在刚刚怀孕，可以先补充点叶酸，可以防止胎儿神经管畸形，预防出生缺陷。

2 平时总是吐的话，建议少食多餐，不要一下吃的过多。可以吃一些易于消化的食物，水果可以吃一点。不要吃的过于油腻，以免造成肠胃的负担，更容易形成呕吐，只要注意营养合理即可。

3 如果孕期有缺钙的情况，可以适当的补充点钙质。并要多晒晒太阳，也可以促进钙的吸收。平时还要注意荤素搭配，多吃一些蔬菜和水果，还要吃一些含丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。

注意事项

怀孕期间要特别注意，不要做过重的体劳动。尤其是前三个月，不要有性生活，以免容易造成胎儿流产。要适当的活动，多散散步，有利于胎儿的发育。

怀孕都补些什么

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