什么茶清热解毒去火

概述

我今年25岁，跟男朋友已经定好日期了下个月初就要结婚了。还有半个多月的时间，具体的事情都筹备的差不多了所以也比较轻松。婚前我们努力的工作有了一些存款，打算结婚后出去旅行一两个月，好好的玩玩回来以后专心点打拼事业。我平时如果注意的不好就很容易上火，每次上火脸上都会长痘痘，所以出去的时候想带点能够清热解毒的东西，喝什么茶清热解毒的效果好？

步骤/方法：

1 清热解毒方面最好是喝些凉茶。但是外面的凉茶饮料不仅价格高而且多多少少都添加了一些别的物质，所以没有原汁原味的健康。出门的时候可以带一些菊花，金银花，枸杞，绿茶或者是苦丁等等。

2 自制的凉茶不仅不含添加剂，而且操作起来简单有效，携带也很方面。可以找一个带子每种放一些，放在行李箱或者是包里，也不占什么地方，也不费力气，想喝的时候随时都能喝省钱省事。

3 最好是准备一个容量大点的水杯，在住的地方一般都有热水，早上起来的时候跑一点带着出门，旅行中可以随时饮用。长时间饮用的话一次最好少放点，以免喝的太多凉性太大引起肠胃不舒服。

注意事项

旅途中要注意安全，保管好随身物品，饮食方面也要有节制，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，饮食尽量清淡点，多喝水多吃水果蔬菜。