大肚子茶有效果吗

概述

你好，其实大肚子茶主要是用中草药配制的茶叶的，主要是一个消脂的作用的，不过您的问题说大肚子茶有效果，指的是哪方面的效果的，如果说是降脂的作用其实是有的，不过对于减肥的话，大肚子茶只是辅助作用的，可以跟其他的方法一起来配合的使用的，这样的话，其实效果会比较的明显的。脂肪其实一般是有氧运动来消耗的，不会自己消失的。

步骤/方法：

1 其实腹部的肥肉是比较难减掉的，一般是用运动的方法来除掉的，针对腹部的赘肉的话，其实是可以做一些仰卧起坐的，仰卧起坐其实对于腹部的减肥的效果是比较的明显的，最好是造成空腹做，效果其实是更好的。

2 下面介绍一个很简单的减肚子的方法的，其实就每天要坚持爬楼梯的，不要一个个的阶梯怕楼梯的，最好是2个阶梯来爬的话。最好是每天都是要坚持半个小时的，这个方法其实不仅仅是对于腹部有很好的减肥的作用的，也是可以瘦腿的。

3 对于瘦肚子的话，其实还是要在睡觉前，做一些空中脚踏车的运动的。这个其实对于减肚子的效果也是不错的，可以试试的，如果是感觉的比较酸痛的话，可以用手去按摩腹部的，每天也是可以用手按摩腹部的，这样的话，其实效果也是不错的。

注意事项

其实节食减肥对于身体的伤害是很大的，这个其实是要注意的，平时可以用一些运动的方法来减肥的，还有就是饮食也是要清淡的，刺激的食物也是不要吃的。