经期吃什么水果最好

概述

月经是每一个女人所知道的，在经期的时候要特别的注意，因为月经期会印象以后的生育，每一个女人都知道，在月经期的时候，不能吃有刺激性的食物，不能吃一些生冷的食物，比如冰糕，冰激凌，有的人认为，在月经期的时候，也不能吃水果，因为水果比较凉，女人在经期不可以吃，那么我们了解一下女人在例假的时候可以吃吧可以水果，吃那些水果哟好处。

步骤/方法：

1 在经期可以吃的水果有荔枝，葡萄，杏儿，石榴，桂圆，木瓜，樱桃，山楂，车厘子等，这些水果都具有养血补血的效果，在经期吃，是没有任何问题的。像木瓜喝石榴都是属于温性的水果。

2 在经期不可以吃的水果有，香蕉，柚子，西瓜，哈密瓜，香瓜，猕猴桃，杨桃等水果都不可以吃，这些水果都是寒性的，吃了对身体不好，比较凉一定要少吃为好。寒性的东西都不适合在经期吃。

3 在月经期我们可以多吃一些大枣喝蜂胶。可以吃一些草鱼，鲤鱼等。最好不要吃带鱼，单文英，海带，螃蟹，竹笋，在经期一定不要吃过油，过咸的食物。这些食物会造成月经量多或者少。

注意事项

在月经期，我们需要注意的是，不使用一些劣质的卫生用品，比如卫生纸，卫生巾，护垫，这些劣质的东西会引起妇科炎症。在经期需要有专用的，贴卫生巾和护垫的内裤。因为卫生巾和护垫下面有粘性。