月经期能吃山楂吗

概述

月经就是每个正常的女性都会有，它都会有个周期的，只要不与精子结合，就不会怀孕，就会来月经，有的叫大姨妈，有的叫好朋友，来月经前都会很烦躁，很容易生气，各个方面都不舒服、来之前每个女生的症状都是不一样的、有的小腹会很痛，有的会胸痛，所以这时候一定要放松心态。不必紧张，平常女生不能减肥、营养也要跟上，。

步骤/方法：

1 来月经了要吃热的吃东西，不能喝凉的，喝点红糖水，不要喝冷水，不然刺激一下，会肚子痛，月经来的不舒畅，月经之间要补充蛋白质，因为丢失的过多，多吃点瘦肉，大鱼，大虾，补充蛋白质，还要补钙，多吃点骨头汤，因为在月经中流失了太多的东西，所以要补上。

2 在月经期不能吃凉的东西，比如西瓜，饮料等，像山楂这东西可以吃，因为他不是凉性的东西，山楂吃了还可以开胃，所以在月经之前是可以吃山楂的，辣的就不能吃，刺激性的食物不能吃。

3 有的女性在月经期间都会痛经，要注意保暖，不要受凉，痛的厉害可以用热水袋，放肚子上，取暖，泡一些红糖水，月经期间不能盆浴，保持下面的清洁，定时间更换卫生巾，保持个人的卫生。

注意事项

月经推迟也有很多种原因，可能是怀孕了，可能每个女生的月经时间周期不同，过度的减肥也会月经不来，营养不足月经也会不来，这时候不必担心，晚上睡觉前泡热水脚，注意保暖，营养注意。