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2015-04-18 13:39:23静脉曲张在年轻的一代并不陌生,年轻的上班族通常都是长时间坐着或者是长时间站立,这样都会造成静脉曲张。如果长时间保持同一种姿势,很容易压迫神经,导致浅静脉压力增大扩张,最终造成静脉曲张。当然,便秘,慢性咳嗽,长时间从事重体力劳动也会引起静脉曲张的,可以进行药物治疗,治疗之后,注意不要长时间的站立,以免复发,配合一些轻微的运动,要注意循序渐进,切忌拔苗助长。
1 做完手术后,在日常的生活中,不要长时间站着,也不能长时间坐着,不要持续性的保持同一个姿势,可以把腿轻轻的抬起再放下,然后重复这样的动作,注意要以自己最舒适的节奏和强度为标准。
2 如果喜欢瑜伽的话,可以练习瑜伽,既有助于舒缓心情,瑜伽讲究心神合一,人与自然的完美结合,瑜伽的动作也比较缓慢,不会对身体造成伤害,如果对瑜伽的动作比较熟练的话,可以自己到户外锻炼,非常好。
3 现在的广场舞非常的流行了,在小区里我们经常可以看到有一群老人在练习打太极,下肢静脉曲张的病人也可以练习哦,太极的动作很缓慢,不会造成压力。也可以进行慢跑,注意一定是慢跑哦,如果渐渐的恢复了一些,可以适当的增加速度。
静脉曲张手术之后要积极的参加运动这种想法是很好的,但是在运动的过程当中要注意,不要因为急着运动想恢复健康反而造成二次伤害,前期主要还是以轻微缓慢的动作为主,注意要循序渐进,不要过于着急哦。
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