肩周炎的饮食食疗

概述

肩周炎是一种很常见的骨关节疾病，肩周炎又叫肩关节周围炎，或者是凝肩。本病主要发生在肩部，疼痛感会逐渐加重，尤其是晚上会特别的疼，肩周炎还会影响肩关节的活动，不能提重物，不敢拿稍微重点的东西，严重的患者拿筷子都是问题。本病主要症状为肩关节疼痛和活动不方便。对于此病的发病人群主要是50岁左右的中年人而且此病的发病人群中女性患者多余男性。无论是男性还是女性患者发病者多是长期从事体力劳动的人群，尤其是长期处于超负荷的体力劳动者。

步骤/方法：

1 肩周炎发病的原因主要有以下几点，第一，长期处于过度体力劳动的人，由于姿势不正确或者是用力太大造成轻微慢性伤害。第二，由于患者多是50岁以上的中老年人，骨关节及其软组织的能力逐渐开始减弱。

2 引起肩周炎发病的原因还包括许多外界因素，比如患者有颈椎病或者是心脏，肺部以及其他部位的疾病也会牵涉到肩部的不适引起疼痛。主要是由于这些疾病长时间的不到治愈导致肩部的肌肉长期处于痉挛或者是缺血状态，从而导致肩周炎。颈

3 对于肩周炎患者适合多吃含有锌，铁，锰等微量元素多的食物，还可以多吃些还能蛋白质比较多的食物尤其是含优质蛋白质比较多的食物。还要适当的补充些维生素c多的食物比如，葡萄柚，橙子，橘子，西红柿等红黄色的食物。

注意事项

对于肩周炎患者要做适当的肩部活动来锻炼肩部。在日常的饮食中也要特别注意，一定不要吃辛辣油腻的食物还要戒烟戒酒，最好不要吃铁锅做的饭菜。